Мини-курс
ПО КУРСУ “ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АНАТОМИЯ”
Самокоррекция тазового дна для женщин
Самокоррекция тазового дна
для женщин
для женщин
Тело женщины умеет восстанавливаться. Если ему не мешать, и немного помочь.
Описание программы "Специалист Остеоэстетики" от автора курса. Узнайте, подходит ли вам эта программа
Вы будете работать с телом бережно, через дыхание, движение и восстановление нормального тонуса.
Этот мини-курс из 2 практических уроков создан для мягкой самокоррекции тазового дна, снижения боли и восстановления внутреннего баланса без грубых техник и перегрузки.
№1 урок: «Самокоррекция при тазовой боли»
Тазовая боль чаще всего связана не со слабостью, а с избыточным напряжением тазовой диафрагмы и потерей адаптивности тканей.
В уроке:
• «тазовые часы»
• дыхание в таз
• мобилизация органов малого таза лёжа на спине
• расслабление мышц тазового дна
• работа с сухожильным центром
• мягкое расслабление МТД на полотенце
В уроке:
• «тазовые часы»
• дыхание в таз
• мобилизация органов малого таза лёжа на спине
• расслабление мышц тазового дна
• работа с сухожильным центром
• мягкое расслабление МТД на полотенце
Описание программы "Специалист Остеоэстетики" от автора курса. Узнайте, подходит ли вам эта программа
№2 урок: «Баланс давления и устойчивость таза»
Во втором уроке вы соединяете тазовое дно, дыхание и брюшную стенку в единую систему.
Это помогает:
• стабилизировать поясницу
• снизить нагрузку на тазобедренные суставы
• улучшить работу кишечника
• вернуть ощущение опоры и собранности
Это помогает:
• стабилизировать поясницу
• снизить нагрузку на тазобедренные суставы
• улучшить работу кишечника
• вернуть ощущение опоры и собранности
Описание программы "Специалист Остеоэстетики" от автора курса. Узнайте, подходит ли вам эта программа